Cevap:
düzgün beslenmeliyiz spor yapmalıyız öbür cubur u fazla yememeliyiz sebze meyve yemeliyiz
1) Dengeli beslenin
2) alkolden uzak durun
3) Düzenli uyuyun
4) Spor yapın
5) Beyninizi aktif tutun
6) Temiz kalın
7) Stresle başa çıkmayı öğrenin
