Cevap:
1-Fiziksel performansınızı geliştirir.
2-Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır.
3-Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur.
4-Kandaki iyi kolestrolu artırır.
5-Kalp - damar dolaşımını geliştirir.
6-Kalp rezervini artırır.
En iyi seçersen sevinirim :)
