Koşmanın faydalarını ve hangi enerji sistemini kullandığımızı, koşma ile sprint arasındaki farkın ne olduğunu, çalışan kasların neler olduğunu, bir sporcuyu 10 km yarışına nasıl hazırladığımızı, tüm fiziksel ve zihinsel faktörlerini anlatarak bir kompozisyon yazınız.
