Açıklama:
Bu besin yüksek bir karbonhidrat, protein ve yağa sahiptir.
fındık yapıcı ve onarıcı besinler arasında yer alır
Fındık pek çok açıdan sıra dışı bir üründür. İçerik olarak protein, lif, E, B1 ve B5 vitaminleri, fosfor, manganez ve magnezyumdan özellikle zengindir. ... Örneğin fosfor enerji işlevi gereksiniminde anahtar rol oynar.
Fındık, vitamin E, vitamin B6, vitamin B2, folik asit ve lif kaynağıdır. Ayrıca, magnezyum, bakır, potasyum, selenyum ve fosfor gibi mineraller bakımından da zengindir.
