Cevap:sadece salata ve sağlıklı şeyler ye az şeker tüket
Açıklama:bu saayede kilo verebilirsin umarım.
Açıklama:
1 ay içinde 10 kilo vermek kolay mı diye sorarsak pek de kolay değil.
İşin içine spor sokmak şart. Yemeği, ekmeği kısıtlayarak oturduğumuz yerden kilo veremeyiz. Yani demem o ki her sabah erken kalkıp yürüyüş yap, günde en az 8-9 bardak su iç, ekmeği azalt, yeme-içme düzeni oluştur, metabolizmayı hızlandıran bitki çayları deneyebilirsin. Gün içerisinde spor yapman çok ama çok önemli. Bunların dışında en kolay yoldan kilo vermek biraz imkânsız maalesef.
Şimdiden çok kolay gelsin.
