EnesEmir0011go EnesEmir0011go Sağlık Cevaplandı Spor yapıyorum doğrumu besleniyorum fitness? Kahvaltı: 3-4 yumurta domates salatalık yulaf süt veya suyla spora gitmeden önce: 1 tabak pilav tavuk ayran akşam: pilav tavuk veya balık bide yeşillik